GYMNOTE

기능을 목적별로 분리했습니다. 아래에서 바로 이동해 사용할 수 있습니다.

운동기록

날짜별 운동 세트를 기록하고 진행 상황을 누적 관리합니다.

아침/점심/저녁으로 식단(음식명, 그람수, 칼로리)을 기록합니다.

중량과 반복 횟수 기반으로 1RM부터 15RM까지 계산합니다.

운동기록: 운동명, 무게, 횟수를 입력 후 추가하면 자동으로 오늘 날짜 그룹에 저장됩니다. 날짜별 펼치기/숨기기와 개별 삭제가 가능합니다.
식단기록: 식사 구분(아침/점심/저녁)을 선택하고 음식 정보를 입력해 저장합니다. 날짜별로 묶여 보이며 항목별 삭제가 가능합니다.
1RM 계산기: 종목 선택 후 수행한 중량과 반복 수를 입력하면 1RM 추정값과 1~15RM 추천 중량 테이블이 생성됩니다.